月別アーカイブ:2021年09月

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夏から秋の季節の変わり目で起きる「秋バテ」その原因は?

2021/9/30  

「暑さ寒さも彼岸まで」といわれますが、ほんとここ最近はすっかり過ごしやすくなりましたね。   暑苦しくて寝れなかった…といった夏とは違うのに、   お子さんがなかなか ...

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ワーママでもできる、あっと言う間にできる野菜不足の解消法!

2021/9/28  

「あ、これだと野菜が足りない」 そう思って、 メインの料理にサラダを 付け合わせていませんか?   私もずっとそうでした。 野菜料理を作るより、 切って盛り付けるだけでいい サラダは楽ですも ...

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ワーママでも続けられる、子どもの便秘解消のごはん作り!

2021/9/14  

お子さんの便秘をどうにかしてあげたい!   だから、便秘には「食物繊維」だ食物繊維を多く含む食品をたくさん食べなきゃ!   そう思っていても、毎日毎日ごぼうやこんにゃくを食べるのも ...

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子どもの便秘はヨーグルトや乳酸菌で本当に治る?

2021/9/13  

お子さんは毎日便が出ていますか? 小学生の3人に1人は便秘症であると言われています。 この便秘症は小児期もしくは乳児期から始まっているそうです。   踏ん張っても出ない…。お腹 ...

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野菜が高い時の買い物術!高い野菜は買わなくていいんです。

2021/9/12  

週末の買い出しに行って、「野菜が高い!」って思いませんでしたか?   夏の終わりの長雨と日照不足で野菜が高騰していると言われていますが、   それと同時に今は、野菜の端境(はざかい ...

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《生徒さんの声》「ママおいしい!ありがとう!」が聞けた!

2021/9/10  

2人の男の子を子育て中の働くママのKさん。   野菜イヤイヤ期の弟くんが前に食べてくれた「鶏そぼろ丼」を作ってご飯に出したところ、   弟くんが食べてくれたのはもちろん、 なんと、 ...

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病気になりにくい子どものカラダにするための基本はコレ!

2021/9/8  

毎日の献立を考えるときに、 まずはご飯と汁物から決めてくださいね。   そうすると楽になりますよ!と前回お伝えしました。   それって、ただ考えるのが楽になる順番ではなくて、私たち ...

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毎日の献立に悩んでいませんか?ワーママだからこそ覚えておきたい

2021/9/7  

毎日の献立はどうやって決めていますか?   仕事と育児、家事とやることがいっぱい、考えることもいっぱい、   それに毎日の献立も考えないと、   しかも子どもに栄養がある ...

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野菜嫌いな子も食べる!秋の野菜にたっぷりの栄養は〇〇の味だから。

2021/9/6  

これから旬を迎える、さつまいもやじゃがいも、栗や新米、新豆には糖質がたっぷり含まれていて、 この糖質がカラダを潤す効果があるのでぜひたくさん食べてくださいね。   と以前のブログでお伝えしま ...

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秋めいてきて、お子さんの肌がカサカサし始めていませんか?

2021/9/5  

朝晩の風が冷たく感じるようになってきましたね。     夏は海洋からの温かい湿った風、なのでジメジメしていたのですが、 秋になると風向きが大陸からに変わり空気が乾燥してきます。 & ...

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