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病気になりにくい子どものカラダにするための基本はコレ!

2021/9/8  

毎日の献立を考えるときに、 まずはご飯と汁物から決めてくださいね。   そうすると楽になりますよ!と前回お伝えしました。   それって、ただ考えるのが楽になる順番ではなくて、私たち ...

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毎日の献立に悩んでいませんか?ワーママだからこそ覚えておきたい

2021/9/7  

毎日の献立はどうやって決めていますか?   仕事と育児、家事とやることがいっぱい、考えることもいっぱい、   それに毎日の献立も考えないと、   しかも子どもに栄養がある ...

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野菜嫌いな子も食べる!秋の野菜にたっぷりの栄養は〇〇の味だから。

2021/9/6  

これから旬を迎える、さつまいもやじゃがいも、栗や新米、新豆には糖質がたっぷり含まれていて、 この糖質がカラダを潤す効果があるのでぜひたくさん食べてくださいね。   と以前のブログでお伝えしま ...

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秋めいてきて、お子さんの肌がカサカサし始めていませんか?

2021/9/5  

朝晩の風が冷たく感じるようになってきましたね。     夏は海洋からの温かい湿った風、なのでジメジメしていたのですが、 秋になると風向きが大陸からに変わり空気が乾燥してきます。 & ...

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これを変えるだけで、子どもの免疫力は上がります!

2021/9/4  

体温が1度下がると 免疫力は30%下がると言われています。       平熱を上げることが マスクや除菌と同様またはそれ以上に コロナウィルス感染予防 アレルギー改善の大 ...

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子どもの免疫力を上げたい!だったら上げるのは〇〇!

2021/9/3  

お子さんの平熱は何度ですか?  子どもって体温高いって思っていたけど実はそうでもないんだ。 そう思っていませんか?   昔に比べると子どもの体温が1℃近く低くなったいるそ ...

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今日は防災の日。「食の備え」は普段の食事でできるんです!

2021/9/1  

今日は9月1日。 「防災の日」ですね。   防災というと、乾パンに代表されるように、普段は食べないものを災害時に「備える」イメージがあります。   でも、災害時こそいつもの味を食べ ...

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《生徒さんの声》朝から「夜ごはん何にしよう…」の悩みからの解放!

2021/8/31  

前回に続き、土曜日に6か月の継続クラス、養生科を修了したママのご紹介をさせてください。 Kさん 2人の男の子のママです。 /朝から夜ごはん何にしよう…と考えなくてよくなりました!\ と、 ...

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《生徒さんの声》料理はしたくない…そんなママでも娘ちゃんの便秘を改善できた理由

2021/8/30  

6か月の継続クラス、養生科を修了したママのご紹介をさせてください。 Mさん 2人の女の子のママです。   娘ちゃんが頑固な便秘で処方された薬を最大量飲んでいたそうです。 それが、「毎日、出て ...

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毎日お味噌汁飲んで「塩分」は摂り過ぎじゃない?

2021/8/29  

健康のためには「減塩」と最近は減塩ブーム。 お味噌にも「減塩」と書かれた商品がありますよね。 私が常におすすめしているご飯とお味噌汁のゴールデンコンビ。 毎日お味噌汁飲んでたら、塩分摂りすぎになっちゃ ...

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