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お手軽に風邪予防!大人も子どもも、鼻うがいのススメ!

2021/10/19  

10月に入って、グッと寒くなったのと同時に、はっくしょん!鼻水ズルっとなっていませんか?   そんなときにオススメなのは「塩番茶うがい」です。   うがいと言っても、喉でのうがいで ...

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もう「一汁三菜」おかず3つを作る必要はありません!

2021/10/15  

先日、Instagramのストーリーズでアンケートをとってみたのですが、 下の写真。我が家の夜ごはんです。 この写真をみて、「おかずが少ない」と思いますか? 結果はこのようになりました。 私たちがよく ...

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美味しいごはんを作るための、毎日の調味料の選び方のポイント<その3>

2021/10/14  

調味料の選び方のポイントをお伝えしています。   ポイントは3つ。 1.原材料がシンプルなもの2.丁寧に作られたもの3.簡単に購入できるもの   今日は3つめ、 3.簡単に購入でき ...

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美味しいごはんを作るための、毎日の調味料の選び方のポイント<その2>

2021/10/13  

昨日から調味料の選び方のポイントをお伝えしています。   ポイントは3つ。 1.原材料がシンプルなもの2.丁寧に作られたもの3.簡単に購入できるもの   今日はふたつめ、 2.丁寧 ...

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美味しいごはんを作るための、毎日の調味料の選び方のポイント<その1>

2021/10/12  

毎日使う調味料はどうやって選んでいますか?   ・スーパーで安かったから?・CMでよく見かけるから?・話題になっているから?・実家で使っていたから?   今はほんとにたくさんの調味 ...

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夏から秋の季節の変わり目で起きる「秋バテ」その原因は?

2021/9/30  

「暑さ寒さも彼岸まで」といわれますが、ほんとここ最近はすっかり過ごしやすくなりましたね。   暑苦しくて寝れなかった…といった夏とは違うのに、   お子さんがなかなか ...

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ワーママでもできる、あっと言う間にできる野菜不足の解消法!

2021/9/28  

「あ、これだと野菜が足りない」 そう思って、 メインの料理にサラダを 付け合わせていませんか?   私もずっとそうでした。 野菜料理を作るより、 切って盛り付けるだけでいい サラダは楽ですも ...

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ワーママでも続けられる、子どもの便秘解消のごはん作り!

2021/9/14  

お子さんの便秘をどうにかしてあげたい!   だから、便秘には「食物繊維」だ食物繊維を多く含む食品をたくさん食べなきゃ!   そう思っていても、毎日毎日ごぼうやこんにゃくを食べるのも ...

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子どもの便秘はヨーグルトや乳酸菌で本当に治る?

2021/9/13  

お子さんは毎日便が出ていますか? 小学生の3人に1人は便秘症であると言われています。 この便秘症は小児期もしくは乳児期から始まっているそうです。   踏ん張っても出ない…。お腹 ...

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《生徒さんの声》「ママおいしい!ありがとう!」が聞けた!

2021/9/10  

2人の男の子を子育て中の働くママのKさん。   野菜イヤイヤ期の弟くんが前に食べてくれた「鶏そぼろ丼」を作ってご飯に出したところ、   弟くんが食べてくれたのはもちろん、 なんと、 ...

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