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ちょっと待った!運動会に向けてのスタミナアップは逆効果!?

2021/10/7  

10月は運動会シーズン! 今年も縮小だったり、保護者は1名しか見れなかったりといろいろ制限はあるかもしれませんが、 子どもたちにとっては毎日練習をして、どきどきとワクワクですよね。   &n ...

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野菜が高い時の買い物術!高い野菜は買わなくていいんです。

2021/9/12  

週末の買い出しに行って、「野菜が高い!」って思いませんでしたか?   夏の終わりの長雨と日照不足で野菜が高騰していると言われていますが、   それと同時に今は、野菜の端境(はざかい ...

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大雨や台風、災害時に慌てない、「食」の防災対策!

2021/8/15  

全国各地での大雨のニュース、 私の実家があるのは福岡。近所の河川の増水の様子をみると落ち着きません…。 これ以上の大きな被害がでないことを祈るばかりです。   今回は大雨ですが ...

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《重ね煮Q&A》じゃがいもやレンコンも皮をむかなくていい?

2021/8/12  

重ね煮を作ってみようと思ったけれど、 野菜の皮をむかないとあるけれど、 / じゃがいもやレンコンも 皮をむかなくていいんですか? \ と質問をいただきました。     重ね煮は食べ ...

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3分でできる!暑い夏の帰宅後のあと1品!

2021/8/12  

急いで帰ってきて、 ご飯はある、 お味噌汁もある、 メインは決めた、 でもあと一品欲しいな。 そんなときに役にたつのが、 「蒸し煮」   普段のご飯作りも、お弁当作りも、 お子さんのおやつに ...

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暑い夏、お子さんぐっすり寝れていますか?睡眠は体力回復のカギ!

2021/8/12  

昨日は熱中症対策は、 外に出ているときではなくて、 おうちでできることがある。 それは「質のいい睡眠」を とることだ!とお伝えしました。 カラダが資本ですからね! ここがしっかりしてないと、 帽子をか ...

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熱中症予防に!子どもに安心なスポーツドリンクの作り方!

2021/8/12  

『熱中症』対策にスポーツドリンク を飲むのはちょっとまって!と以前 にお伝えしました。 砂糖やいろんな添加物が入った 市販のものは、小さな子どもに 積極的に飲ませたくないもの。 なので、お水や麦茶で十 ...

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子どもの熱中症対策は、飴とゼリーがあれば大丈夫!?

2021/8/12  

今日も23府県に 「熱中症アラート」の警告が 出されていますね。 みなさん、 しっかり熱中症対策できてますか?   熱中症対策で大事なことは、 水分補給と塩分補給でしたね。   市 ...

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夏バテにならないように週末に気をつけたいこと!

2021/8/12  

関東は梅雨明け! 梅雨があけたとたんに、 35℃近くまであがるかも…と ニュースをみておびえています…。 暑い日が続くと、 どうしても欲しくなるのが、 冷たいもの。 特に週末だと お出かけ先でアイスを ...

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ワーママだからこそやって欲しい、お子さんの熱中症を防ぐ朝ご飯。

2021/8/12  

夏本番になって、 心配になってくるのは「熱中症」。   保育園や学校で 対策はしてくれたとしても、 熱中症になってしまうことが ありますよね。 ママの目が、 手が届ないところだから、 どうし ...

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