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ワーママでもできる、子どもの「コホン」の咳の対策法!

夏から秋の季節の変わり目に
お子さんが「コホン」と咳
し始めることがありませんか?

 咳をする子ども.jpg

その原因は、乾燥

 

特にこの夏から秋にかけては
空気がガラッと変わります。

 

大陸からの空気が流れてくるので、
ジメジメの湿度の高い空気から、
乾燥した空気に変わります

 

 

この乾燥対策として、
水分補給を頻繁にする?
加湿器を使いますか?

 

 

もちろんそれも大事ですが、
これから旬の野菜を使って、
カラダの中から潤いましょう。

 

「秋は糖質を盛れ」

 

この言葉を聞いたことは
ありますか?

 

秋においしくなる食材といえば、
さつまいも、じゃがいも、
もう少しすれば
新米、新豆も出てきますね。

秋の味覚.jpg

これらには糖質がたっぷり
含まれていて、

身体の内と外から乾燥を防いで
潤いを保ってくれます。

 

この咳がひどくなって
保育園お休み…となったら
ママは大変!

 

なので、
ここはしっかりご飯を食べて

カラダを秋に備えたいですね。

 

 

クラス写真.jpg

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