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本当にそれで健康になれる?

なかなか妊娠しないときは体温あげるという健康ドリンクを。
妊娠中は鉄が足りないと言われればサプリを。
口内炎ができたらビタミン剤を。
疲れたな。そんな時は栄養ドリンクを。

ずっとそうやってきました私。

でもそれは一時しのぎに過ぎません。
だって止めれば元に戻るんですから。

確かに体には必要な栄養素があります。
でもそれを考えながら、メニューを決めて、
食材を買ってとなると負担ですよね。

そんなときは旬の野菜を食べましょう!

春には「苦味」のある菜の花やたけのこ、ふき。
夏には「酸味」のあるトマトやナス、きゅうり。
秋には「糖質」たっぷりの、じゃがいもやさつまいも。
冬には「熱(体を温める)」ごぼうや人参、大根。

旬の野菜にはそのときの私たちの体にとって必要な栄養素がたっぷり。
そしておいしい!
なによりもたくさんとれるから安い!
とうれしいことばかり。

おすすめの食べ方は、重ね煮お味噌汁。


いろんな種類のお野菜を食べられるので
毎日食べていると自然に体の調子が整えられて健康になりますよ!

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