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大雨や台風、災害時に慌てない、「食」の防災対策!

全国各地での大雨のニュース、

私の実家があるのは福岡。
近所の河川の増水の様子をみると
落ち着きません…。

これ以上の大きな被害が
でないことを祈るばかりです。

 

今回は大雨ですが、
今後まだ台風の上陸
もあるかもしれません。

 

また違う災害が起きる可能性も
あります。

 

 
防災グッズの準備はしていますか?
非常食は何を準備していますか?
 
 
レトルト食品、缶詰、乾パン?
 
 
それ本当に食べたいものですか?
非常時こそ日常と変わらない
食事を食べて安心したいですよね。
 
 
 
なので、
準備しておいてほしいものは
 
 
「お米とお味噌、塩、
カセットコンロ」です。
 
 
これさえあれば、ご飯と
あたたかいお味噌汁が
食べられます。
 
 
そしてこのコンビは最強なんです!
 
 
 
私たちはついついタンパク質を
お肉や卵などで
摂らなくちゃと
思ってしまうのですが、
 
 
実は私たちのからだに必要な
必須アミノ酸
ご飯とお味噌汁だけで十分に
摂れているのです!
 
 
具材は家にある野菜を使って、
重ね煮お味噌汁にすれば
だしも必要なし!
 
 
災害時こそ、
いつもと変わらぬご飯で
家族みんなでホッとする時間を
過ごしたいですね。

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