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熱中症予防に!子どもに安心なスポーツドリンクの作り方!

『熱中症』対策にスポーツドリンク
を飲むのはちょっとまって!と以前
にお伝えしました。
砂糖やいろんな添加物が入った
市販のものは、小さな子どもに
積極的に飲ませたくないもの。

なので、お水や麦茶で十分ですよ。
とお伝えしましたが、
長時間のお出かけなどでやっぱり
スポーツドリンクがあると安心。

帰ってきたときに飲ませたい!
そんなときにはお手製の
スポーツドリンクはいかがですか?

材料はたった3つ!まぜるだけで
簡単なので作ってみて下さいね。

《スポーツドリンク》

スポーツドリンク.JPG

【材料】

水       500ml
はちみつ    大さじ1
梅酢      小さじ1
レモンの絞り汁 大さじ2-3

【作り方】

はちみつ、梅酢、レモンの絞り汁を
よく混ぜ、分量の水に加える

(もし梅酢がなければ塩小さじ1/4に
変更しても大丈夫です!)

※梅酢は梅干しを作ったときにできるもの。
自然食品店などで販売されていますよ。

夏の暑さにお子さんは
ぐったりしていませんか?
暑さ対策だけではない、
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