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父の日のご馳走を食べたあとは〇〇しよう!

父の日のお祝いはランチ?ディナー?

 

どちらにしてもお祝いだからと、
ステーキ、お寿司、ピザにケーキと
ごちそうが並ぶメニューじゃないですか?

 

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もちろんお祝いだもの、
ごちそうでお祝いすることはダメでありませんよ。

 

でも、月曜日から元気に出社、
登園、登校したいなら、

 

ごちそうの後のご飯を
控えめにしてくださいね。

 

・・・

 

どうして?

 


それは、
「胃腸をしっかり休ませたいから!」

 

 

疲れないカラダと胃腸を休めるのが
どう関係してるの?と思われましたか?

 

胃腸が疲れてしまうと、
全身に栄養が巡らなくなり、
疲れや冷えを起こしてしまいます。

 

お昼にしっかり食べたら
夜は、ご飯とお味噌汁だけ。

 

ケーキにアイスとたくさん食べたな、
の翌日は甘いものはお休み。

 

こうやって胃を休めてあげると
カラダも疲れを残さず、
月曜日から元気に動けますよ!

 

これはママやパパはもちろん、
お子さんたちもそうですよ。

 

今日は家族みんなで
いつも頑張ってくれている
パパに感謝をこめて、
笑顔で楽しい時間をすごしてくださいね。

 

・・・・

家族の健康を守るのはママ!
食の「軸」を持てれば、
あとはおいしいおうちごはんを
作るだけ!

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「私でもできるかも!」

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