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野菜はたくさん食べないとダメ?

「うちの子、野菜食べなくてー」
そう悩んでいるお母さんはたくさんいるのでは?

私の息子も「えぇー野菜ばっかじゃん」と
これ全部食べるの?という顔をよくします。


まさにこんな感じ…

もちろん野菜にはたくさんの栄養があるし、
たくさん食べてくれる方がいいですよね?

刻んで混ぜ込んで食べさせる?
濃い味で味付けする?
それも方法のひとつだと思います。

でもそれをいつまで続けますか?

きっとその方法だといつまでたっても
野菜キライはなおらないのでは?
私はそう思います。

だって野菜の味をおいしい!と思ってないから。

「ピーマン食べられた!」
「このアスパラおいしい!」

そういう体験が大事では?

今日はピーマンのきんぴらを作りました。
「これなら食べられる!」と
もりもり食べてました。

重ね煮マジック!
作った私はガッツポーズです。

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