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そろそろ季節は秋。糖質オフダイエットは✖。

朝晩の風は涼しく、
日中はまだ暑いけど空気がカラッとしてきましたね。
夜の虫の鳴く声も聞こえてきました。
もう季節は秋!

昔から「秋は糖質を盛れ」と言われてます。
秋になると新米・新豆・さつまいも・じゃがいもと
糖質をたっぷり含んだものがでてきますね。

旬のお野菜はその時の私たちの身体に必要な栄養素をたくさん含んでいます。
なので、この秋の時期には「糖質」が大事なのです!

「糖質が何の役にたつの?」

夏のじめっとした空気から、カラッとした空気に変わりましたよね。
秋の季節は「冷えと乾燥」に注意なのです!

その乾燥に役にたつのが「糖質」。
糖質は身体の中から乾燥を防いで潤いを保ってくれます。

なので、この時期に糖質オフダイエットをしていると、
肌はカサカサ、体調も崩してしまいますよ!

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