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夏から秋の季節の変わり目で起きる「秋バテ」その原因は?

「暑さ寒さも彼岸まで」と
いわれますが、

ほんとここ最近はすっかり
過ごしやすくなりましたね。

 

暑苦しくて寝れなかった…と
いった夏とは違うのに、

 

お子さんがなかなか起きてこない、
寝起きがスッキリしていない、
そんなことはありませんか?

眠たい子.jpg

それはもしかしたら
「秋バテ」かも。

 

「夏バテ」はよく聞くけれど、
「秋バテ」はあまり聞いたことが
ないかもしれませんが、

 

この夏から秋にかけての
季節の変わり目におきる不調のこと。

 

この「秋バテ」の原因は、
夏に冷たいものを
たくさん取りすぎていたり、

エアコンの効いている空間に
ずっといたりしたことで、

冷えにより自律神経のバランスが
乱れてしまっているから

 

これをそのままにしてしまわずに
小さい不調のうちに解消してあげたいですね。

 

そのためにまず確認したいこと!

 

まだ夏モードではないですか?

 

飲み物に氷を入れていませんか?
麦茶は冷蔵庫に入っていませんか?
冷たい麺類を食べていませんか?

 

もしこれのどれかに当てはまったらまずここから秋モードに変えて
いきましょうね。

 

飲み物は常温で。
麦茶は番茶に。
麺類は温かいおつゆで。

 

これだけでもグッと変わりますよ。

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