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お手軽に風邪予防！大人も子どもも、鼻うがいのススメ！

2021/10/19

10月に入って、グッと寒くなったのと同時に、はっくしょん！鼻水ズルっとなっていませんか？そんなときにオススメなのは「塩番茶うがい」です。うがいと言っても、喉でのうがいで ...

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もう「一汁三菜」おかず３つを作る必要はありません！

2021/10/15

先日、Instagramのストーリーズでアンケートをとってみたのですが、下の写真。我が家の夜ごはんです。この写真をみて、「おかずが少ない」と思いますか？結果はこのようになりました。私たちがよく ...

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美味しいごはんを作るための、毎日の調味料の選び方のポイント＜その3＞

2021/10/14

調味料の選び方のポイントをお伝えしています。ポイントは３つ。 1．原材料がシンプルなもの2．丁寧に作られたもの3．簡単に購入できるもの今日は３つめ、 3．簡単に購入でき ...

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美味しいごはんを作るための、毎日の調味料の選び方のポイント＜その2＞

2021/10/13

昨日から調味料の選び方のポイントをお伝えしています。ポイントは３つ。 1．原材料がシンプルなもの2．丁寧に作られたもの3．簡単に購入できるもの今日はふたつめ、 2．丁寧 ...

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美味しいごはんを作るための、毎日の調味料の選び方のポイント＜その1＞

2021/10/12

毎日使う調味料はどうやって選んでいますか？・スーパーで安かったから？・CMでよく見かけるから？・話題になっているから？・実家で使っていたから？今はほんとにたくさんの調味 ...

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ちょっと待った！運動会に向けてのスタミナアップは逆効果!?

2021/10/7

10月は運動会シーズン！今年も縮小だったり、保護者は1名しか見れなかったりといろいろ制限はあるかもしれませんが、子どもたちにとっては毎日練習をして、どきどきとワクワクですよね。 &n ...

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夏から秋の季節の変わり目で起きる「秋バテ」その原因は？

2021/9/30

「暑さ寒さも彼岸まで」といわれますが、ほんとここ最近はすっかり過ごしやすくなりましたね。暑苦しくて寝れなかった…といった夏とは違うのに、お子さんがなかなか ...

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ワーママでもできる、あっと言う間にできる野菜不足の解消法！

2021/9/28

「あ、これだと野菜が足りない」そう思って、メインの料理にサラダを付け合わせていませんか？私もずっとそうでした。野菜料理を作るより、切って盛り付けるだけでいいサラダは楽ですも ...

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ワーママでも続けられる、子どもの便秘解消のごはん作り！

2021/9/14

お子さんの便秘をどうにかしてあげたい！だから、便秘には「食物繊維」だ食物繊維を多く含む食品をたくさん食べなきゃ！そう思っていても、毎日毎日ごぼうやこんにゃくを食べるのも ...

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子どもの便秘はヨーグルトや乳酸菌で本当に治る？

2021/9/13

お子さんは毎日便が出ていますか？小学生の3人に1人は便秘症であると言われています。この便秘症は小児期もしくは乳児期から始まっているそうです。踏ん張っても出ない…。お腹 ...

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